Showing posts with label jooksmine. Show all posts
Showing posts with label jooksmine. Show all posts

Monday, August 1, 2011

Orissaare-Muhu Öine XDream


Sume suveõhtu, vaikne ja soe. Väike Orissaare linn elab oma vaikset rahulikku elu. Ühes kohvikus peetakse sünnipäeva. Laua taga istuvad pidulikes riietes inimesed, daamid-härrad ja lapsed. Selle avatud uksest kostub suveõhtusse jutukõminat ja laulu. Aga seegi on üsna tasane.



Äkki ilmvad linna mitusada värvilises liibuvas riietuses, numbritega ja kiivritega klouni, kes askeldavad jalgrataste ja seljakottide kallal. Nende liigutused on kiired, täpsed ja läbimõeldud ning seljakottidest tuleb neil välja igasugu veidraid asju.



See on XDreami-rahvas. Kell kümme käib kooli staadionil üks kõvem pauk ja klounid teevad kõik ühekorraga rulluiskudel sealt üsna ruttu minekut. Alanud on ACE XDream-i 2011 kolmas, Orissaare öine pikk etapp.



Natuke kiiret uisutamist ümber linna ning siis pöörduvad klounid kolmekaupa kesklinna tagasi. Nad võtavad kiirustades uisud jalast, istuvad kanuudesse ja ragistavad nendega õhtuhämaruses läbi roostiku Väikese Väina vetele. Lesta traalima? Säinast?? Ei, siiski neid oranzi-valgekirjuid riidest kaste otsima, mis on kaldaroostikku ja saarekestele ära peidetud. Aga miks nad neid just pimedas otsima peavad?



K6ps on ka seal klounide seas. K6psu paatkonnal edeneb esialgu sõit üsna hästi. Aga ainult esialgu. Üldiselt võib arvata, et kui satud ööpimeduses paadiga keset karjamaad ning veel ei tea ka täpselt kus oled, siis oled üsna täbaras olukorras. Aga täpselt nii juhtus, kui me lootsime lõigata otse üle roosaarekeste ja suundusime eelnevate klounkondade poolt neisse rajatud tunnelisse. No pole viga, vaatame kaarti ja kompassi, mõtleme natuke, siis ragistame mingis suunas edasi. Surume kanuu elektrikarjuse alt läbi, ise ronime sellest üle ja olemegi jälle madalas vees. Kanuu küll takerdub algul hundinuiadesse kinni, aga pole viga - ronime põlvini vette ja lükkame takka. Peagi jõuame taaskord mustavasse vabasse vette.



Nüüd on juba täitsa pime. Vee peal paistavad mitmed tuled: eelnevate paatkondade pealambid (neid on mitmeid variante: led-e, ksenoone, ka üks vilkuvate roheliste tulukestega - ikka klounide värk), auto tuled eemal Väikese Väina tammil, ehk ka mõni kauge majakas. Sinna tammi poole me suundumegi, täpsemalt selle Muhu-poolsesse otsa. Tassime paadi üle tammi, istume ratastele ja kaome kuhugi metsade vahele Muhu mustavasse öhe.



Kihutame öistel radadel. Oksad peksavad vastu kiivrit, peaaegu ka vastu nägu. K6psu pealamp sisaldab ainult ühte led-i. See on piisav, et uurida kaarti, aga mitte päris piisav, et näha kõiki ees olevaid lohke ja kive piisavalt kaugelt. MÜRTS!! Oh pärgel, oligi mingi suurem kivi. Lendan ratta pealt nii kiiresti minema et rattakinga tallast jääb pool pedaali külge. Aiaiaiai - puus ja pöial valutavad. Aga, noh, pole viga, pulmadeks (ei, oot, need olid juba ära. 8 aastat tagasi. Küll see aeg ikka läheb ruttu.. Ah, enivei, ükskord ikka) paraneb ära, lähme edasi.



Kord lõpeb rada keset tumedat metsa. Siis ei aita muud kui kompassi järgi suund kätte, rattad õlale ja raginal minema. Siin peab varsti teine tee vastu tulema. No aga ei tule.. Keset pimedat metsa - vana maja. Ei ühtki tulukest, ei ühtki hingelist. Nagu muinasjutus.. Kahju et seda muinasjutulist tunnet ainult viivu tunda jõuab - teisel pool maja leiti kaardi järgi tee üles.



Hakkab koitma uus päev. Juba läheb valgeks. Kord jalgsi, kord ratastel ragistame kadastikes, metsateedel, mingis vanas paekaevanduses, mingi vana raketibaasi varemetel ja šahtides. Und nagu miskipärast ei olegi.



Päike on juba kõrgel kui järsku kaart näitab pikemat teekonda üle vee Kõinastu laiule. Ilma paatideta. Sinna suundub läbi vee kahlates terve rida kloune. Ega's midagi, hakkame meiegi astuma. Vesi ei ole kusagil sügavam kui pisut üle põlve. Mõned klounid püüavad rattaga sõita ning jõuavad ka üsna kaugele.



Saareke elab oma vaikset elu. Tuul, lained, päike. Kadakad ja kivid, sekka suuremaid metsatukki. Nende vahel mõni üksik maja. Ilus, vaikne, romantiline koht suvitamiseks. Kui just mõni lärmakas grupp läbi ei käi, mida aeg-ajalt pidavat juhtuma. Nii väidab üks kohalik mees, kes meile vastu juhtub. Noh, meie, klounid, ehk ei ole kõige tüütum seltskond. Pealegi, me jookseme saare mõne hetkega läbi ja kaome läbi vee tuldud teed tagasi.



Jätnud rattad keset Väikese Väina tammi, algab teine korralikum kahlamine: tammi keskelt Orissaare suunas. Algul on vesi pisut sügavam, isegi rinnuni. Siis aga hakkavad vastu tulema esimesed roosaared ning siin on vesi juba madalam. Keset ühte roosaart leian lõpuks selle, mida ammu juba kartsin leida - korraliku suure haamri. Päris ehtsa kuvalda. Suurima ja raskeima mida ma eales kohanud olen. (Need tänapäevased, mida ehituskaupade poes müüakse, on selle kõrval poisikesed). See haagib end mulle kaela ning teeb edasiliikumise peaaegu võimatuks. Vaevalt suudan jalgu tõsta, rääkimata käimisest või jooksmisest. Pole millelegi toetuda, pole kellelegi loota. Siiski - seiklusspordis on alati loota oma tiimikaaslastele. Nad turgutavad mind pisut magusate geelidega ja jookidega ning lasevad tempo alla. See aitab. Tasapisi läheb enesetunne paremaks. Ja sinna Saaremaa serva, otse Orissaare külje alla kuhugi roostikku see haamer minust maha jääb. Ma ei mäleta kas enne või peale Orissaare tee ületust. Kel huvi, mingu otsigu üles.



Pärastlõunal, kui oleme juba oma 14 tundi järjest teel olnud, jõuame tagasi Orissaare linna. Lõpp on juba käegakatsutavalt lähedal. Siiski ootavad meid enne päris lõppu ees veel mõningad katsumused. Esimene neist on kuulitõuge kooli staadionil. Kolme peale kokku tuleb ületada Eesti rekord. See õnnestub, aga mitte ka just liiga suure varuga. Järgneb Orissaare linnaekskursioon - tutvumine omal valikul linna kuuest vaatamisväärsusest neljaga: sadam, kesklinna piirkond, vana veetorn, elektrijaam. Lõpuks veel kohustuslik värisevate kätega turnimine puude otsa riputatud palkidel. Nüüd, NÜÜD on - tänu taevale - kõik see läbi. Võib rahulikult visata seljakoti seljast, lesida staadionimurul ja nautida sooja seljankat koos teiste klounide ja muude asjapulkadega. Isegi algav vihmasadu ei häiri.



Tulemuseks läheb kirja A-rajal 48-s koht 69-st lõpetanust, mis on JIT-Teami pika ajaloo jooksul vist üks kõrgeimaid kohti. Aeg 14:50:56, trahviaeg mõnede vahelejäetud punktide eest 3:45:00. Hullult hea tunne et SELLE ära tegime.



Tagasiteel võtame Muhust, legendaarsest Koguva külast, Vanatoa talust peale Triinu, Mia ja Pia. Tänu ühele heale inimesele avaneb võimalus seal teha ka väike uinak, pista midagi magusat põske ning oma käega katsuda ehitatavat "uisku" e. Muhu laeva.


Sealsamas koduste kadakate vahel istub endiselt Juhan Smuul. Igaveseks kivissse raiutud, lind õlal ja prillid ninal, vaatab ta mõtlikult merele. Värvilistes riietes klounide kiire tegevus ei paku talle justkui mingit huvi. Võibolla see on nii väike hetk igavikus, et ta ei pane seda tähelegi.

Wednesday, May 25, 2011

Tartu Jooksumaraton 2011


Läks, nagu ikka, nii nagu alati :) Ettevalmistus umbes sama mis alati, aeg umbes kahe tunni kanti nagu alati. Ilm oli soe ja päikesepaisteline nagu alati. Samad probleemid ka mis alati. Isegi seda kildu: "Käsna-Kalle Kantpüks - viimane laud!" korrati, nagu eelmisel aastal :)



Hm.. Prooviks järgmisel aastal midagi uut. Kostüümi? Vibram FiveFinger papusid? Või siis hoopis paremat ettevalmistust..?

Wednesday, September 22, 2010

Tartu Neliküritus 2010


Tartu Neliküritus 2010 lõppes k6psu jaoks mineva pühaba ühe väga mudase ja vesise Tartu Rattamaratoniga. See oli 13. Tartu Rattamaraton, k6psu jaoks 12. start ja 11. finish.



Esimene kolmandik läks pisut libedamalt. Siis aga hakkas ühel pikemal sopasemal laskumisel korraga väga libedalt minema - nimelt esiratas libises mudas ära ja k6ps lendas üsna ühemõtteliselt üle lenksu. Istus siis k6ps seal mudas maas ning jõudis juba hakata elu üle järele mõtlema, kui selja tagant saabus ka ratas, virutades k6psule selga ja pähe ning kadudes seejärel kuhugi allapoole võssa. See pani k6psu edasist sõitu tagasihoidlikumalt võtma.



Rajal oli ka palju kohti, kus ei olnud võimalik läbi sõita - tuli ratas õlale võtta ning jalgsi läbi sumada. Aeg oli ka seega rohkem kui tunni võrra eelmise aasta ajast pikem, koht aga umbes täpselt sama.



Nelikürituse kohta võib kokkuvõtlikult öelda, et keskpäraselt kehva tulemus, mis on ka ootuspärane ebasüstemaatilise treenimise tõttu. Kõik alad v.a. jooksumaraton tuntavalt kehvemad kui eelmisel aastal. Üldarvestuses koht 60 kohta tagapool kui 2009.



Väike kokkuvõtlik tabel ka viimaste aastate kohta:












AastaKohtOsalejaidMärkus
2010415528
2009355480Kõik ajad keskmisest paremad
2008-427Ei osalenud ratta purunemise tõttu TRMil
2007373415
2006328379TJM-il isiklik rekord 1:52

Wednesday, August 11, 2010

Argipäevased XDream-id


Teisipäev, 27. juuli 2010. Tavaline tööpäev, ainult lapsed ei pea kooli-lasteaeda minema ja naine ei pea tööle minema, sest on puhkus ja suvevaheaeg. See (st. transportimise kohustuse puudumine) andis võimaluse korraldada endale tööleminekuks väike reibastav XDream.



I. etapp (ainus seekord) - maanteeratas.


  • aeg - 2:13:46

  • pulss (kesmine/maks.) - 152/180

  • rada - Kiisa - Hageri - Kernu - Vana-Pärnu mnt. - Pärnu mnt. - Vabaduse pst. - Järve - Järvevana tee - Ülemiste

  • distants - 60,85 km.

  • keskmine kiirus - 27,3 km/h




Edasi oli 3 min aega et käia dushi all, vahetada rattariided tööriiete vsstu, rattakingad puukotade vastu ja joosta Scrum-i 15-minutisele päevasele koosolekule. See rattasõit andis mõnusa värskuse ja reipuse terveks päevaks. Kohvi polnud vaja juuagi.



Tagasi koju minekul kah (ainult) maantreerattaetapp, lõvdestussõit:


  • aeg - 1:24:42

  • pulss (kesmine/maks.) - 139/160

  • rada - Ülemiste - Tartu mnt. - Tallinna ringtee - Saku - Kasemetsa - Kiisa


Distantsi ja kiirust ei tea täpselt, kuna GPSi patarei lõppes otsa poolel sõidul.



Kolmapäev, 28. juuli 2010. Jälle samasugune tavaline tööpäev. Seekord kolm etappi:



I. etapp - rulluisutamine.


  • aeg - 28:47

  • pulss (kesmine/maks.) - 158/177

  • rada - Kiisa - Kasemetsa - Saku

  • distants - 9,00 km.

  • keskmine kiirus - 18,7 km/h




II. etapp - rong.


  • aeg - ei mõõtnud

  • pulss (kesmine/maks.) - ei mõõtnud

  • rada - Saku - Männiku - Liiva

  • distants - ei mõõtnud

  • keskmine kiirus - ei mõõtnud




III. etapp - jooks (uisud seljakotiga seljas).


  • aeg - 45:07

  • pulss (kesmine/maks.) - 164/178

  • rada - Liiva - Järve terviseradade raudteeäärne osa - Järvevana tee äärne väike metsarada - Ülemiste

  • distants - 7,24 km.

  • keskmine kiirus - 9,6 km/h.




Tagasi:



I. etapp - jooks (uisud seljakotiga seljas).


  • aeg - 42:52 (sai pisut kiirustatud et mitte rongist maha jääda)

  • pulss (kesmine/maks.) - 168/183

  • rada - Ülemiste - Järvevana tee äärne väike metsarada - Järve terviseradade raudteeäärne osa - Liiva

  • distants - ei mõõtnud, ilmselt sama mis hommikul

  • keskmine kiirus - ei mõõtnud




II. etapp - rong.


  • aeg - ei mõõtnud

  • pulss (kesmine/maks.) - ei mõõtnud

  • rada - Liiva - Männiku - Saku

  • distants - ei mõõtnud

  • keskmine kiirus - ei mõõtnud




III. etapp - rulluisutamine.


  • aeg - 30:07

  • pulss (kesmine/maks.) - 146/164

  • rada - Kiisa - Kasemetsa - Saku

  • distants - ei mõõtnud, ilmselt sama mis hommikul

  • keskmine kiirus - ei mõõtnud


Tuesday, May 12, 2009

Kuidas k6psul (ja teistel) tänavune Tartu Jooksumaraton läks


Nagu viimastel aastatel tavaks, algas k6psu Tartu Jooksumaratoni nädalavahetus juba laupäeval - tillujooksudega. Seekord oli too laupäevane osa väga eriline - nimelt Triinu ja Pia tulid ka kaasa. Algavas vihmasajus tatsas Pia esimest korda kõige noorema vanuseklassi jooksumaratoni raja läbi, valdavalt omal jalal. Aeg-ajalt kaldus küll rajalt kõrvale, kui teda seal miski objekt huvitama hakkas, aga lõpuks jõudis ikka koos Triinuga õnnelikult finishisse (Foto: Tartu Maraton)




Seal sai oma esimese medali -- ilusa kuldse ja rohelise paelaga. Terve õhtu ta kodus mängis sellega -- pani kaela, võttis jälle ära, proovis hambaga jne.



Miaga koos 850m. joostes sai aga k6ps juba selja märjaks. Miat tuli põhiliselt juhendada selles osas, et ta alustaks rahulikult ja jookseks ühtlase tempoga. See ka õnnestus ja Mia jooksis tublisti kogu distantsi läbi ilma tempot järsult muutmata.



K6psu enda jooks oli siis järgmisel päeval algusega Otepäält, nagu ikka. Seekord oli k6ps stardis juba 11-ndat (järjestikkust) korda. Jooksutrenni ei olnud k6ps eelnevalt eriti teinud. Samuti ei olnud k6ps veel sel hooajal alustanud intensiivsemate lõigutrenidega ning olude sunnil jäi vahele ka kevadine Cooperi test. (Vabandused-vabandused. Aga tegelikult ka, pere- ja majainimestel ON PALJU VÄHEM aega enda jaoks kui teistel.) Küll aga oli all enam-vähem ok põhivastupidavus peamiselt rattaga tehtud mahutrenni näol ning paari nädala tagune kümnetunnine XDreami A-rada. Seega k6psul eriti kõrgeid eesmärke ei olnud. Eesmärgiks oli rahulikus tempos (pulss alla 175) läbi joosta ning nelikürituseks jooksus enam-vähem viisakas tulemus kirja saada, et hiljem keskenduda rattaaladele.



Võib öelda, et need eesmärgid sai täidetud. Üldse oli sel jooksul enesetunne väga hea, isegi üllatavalt hea. K6ps ei mäleta, et varem oleks jooksumaratonil viimastel kilomeetritel nii normaalne enesetunne olnud. Võibolla oleks pidanud isegi rohkem pingutama? Või oli asi selles, et ilm ei olnud seekord, erinevalt enamikust varasematest kordadest, liiga palav? Päike aga siiski paistis ja vähemalt ühes teeninduspunktis olid märjad käsnad igaks juhuks väljas. (Üks jooksja haaras esimeselt laualt kohe topsi vett ja valas endale pähe, mispeale laua taga olnud teenindaja ütles: "käsnad on viimasel laual", mispeale keegi jooksjate seast omakorda hüüdis: "Käsna-Kalle Kantpüks -- viimane laud!").



Teine hetk, mis sellest jooksust meelde jäi, oli see, kui k6ps oma traditsioonilisel võimsal finishisirge-spurdil möödus ühest heleda peaga naisterahvast, kellega sai suur osa jooksust enam-vähem samas grupis koos joostud. Sel hetkel turgatas k6psule miskipärast pähe, et äkki oleks viisakas daam enne üle finishijoone lasta. Polnud aega pikalt mõelda, nii k6ps ka tegi -- peatus hetkeks enne finishijoont ja astus alles daami järel sellest üle. Tuleb välja, et k6ps on ikka natuke pullimees ka :)



Aga tulemustest siis:


  • Aeg: 2:01,39

  • Koht (üld/vanuseklass): 715/257

  • Pulss (keskm./maks.): 169/195

  • Keskm. kiirus: 11,8 km/h

  • Ilm: päikesepaisteline aga tuuline

  • Rada: suhteliselt kuiv

  • Söök-jook: igas punktis üks PowerBar jook + raja keskel üks Nutrend Enduro geel

  • Tunne: väga hea




Siin on ka graafikud ja andmed Suunto-st. Hea on vaadata ühtlast pisut tõusvas joones pulsigraafikut. Kiiruse kõikumine lõpuosas on tõenäoliselt tingitud GPSi häiretest suurte puude vahel.





Lõpuks veel viimase kolme aasta graafikute võrdlus. 2007 aasta jooksu alguse kõrgem pulss ei olnud mitte suuremast pingutusest vaid kehvemast tervisest. Nagu näha, on selle kõrgema pulsi korral kiirus ikka sama mis järgnevatel aastatel. Samuti oli 2007 rada alguses ja eriti lõpus pisut erinev kui 2008 ja 2009.



Friday, May 30, 2008

Tartu Jooksumaraton 2008


Tartu Neliküritus (sel aastal paraku jälle tegelikult kolmik) sai avatud paar nädalat tagasi Tartu Jooksumaratoniga. K6ps oli selle ürituse stardis juba kümnendat korda järjest, meenutades vanu aegu, kui k6ps veel poissmees oli ja selle ürituse nimi oli Tartu Sügisjooks ja toimus sügisel (mis võimaldas ka iga-aastase roheliste rattaretke tervenisti läbi teha -- hiljem on k6ps paaril aastal üritanud samal nädalavahetusel mõlemad üritused läbi teha aga sellest pole head nahka tulnud ning k6ps on rattaretkest loobunud).



Ilm oli seekord jällegi üsna palav nagu ta oleks justkui enamasti Jooksumaratoni päeval olnud. Vedelikku kulus seega palju. Kuna k6psul ei olnud sel aastal jooksuettevalmistus eriti tugev (selle vähese aja, mis k6psul on õnnestunud trennile panustada, on k6ps kulutanud peamiselt rattasõidule, mis on k6psul seni nõrgim ala olnud), siis ei olnud erilist tulemust oodata. Enesetunne oli aga siiski suhteliselt hea.



Üsna jooksu algusest kuni lõpuni hakkasid k6psu vaevama kaks probleemi, millega tuli pidevalt tegeleda. Esiteks, pikkadest maanteerattasõitudest oli k6psul kujunenud välja harjumus pead kuklas hoida. Jooksmisel polnud sellest aga vähimatki kasu. Otse vastupidi: kael kippus kangeks jääma. Seega tuli pead teadlikult "normaalasendis" hoida, muidu kiskus vaikselt jälle kuklasse. Teiseks, tulenevalt pisikesest defektist alaseljas kippus raskus pidevalt liiga palju vasakule jalale kanduma. Vasak jalg väsis seega kiiremini ära. Selle vältimiseks tuleb k6psul jooksmisel vastukaaluks hoida ülakeha pisut paremale, et jalad võrdselt koormust saaksid. Seda tuli ka teadlikult hoida, muidu kiskus iseenesest valesti.



Aga jooks sai joostud püsivalt üsnagi hea tundega. Rada oli seekord pisut pikem kui varem ja finishipaik oli traditsioonilisest finishipaigast kaugemale tõstetud. Seda teadis k6ps küll algusest peale, aga ikkagi oli väga harjumatu mitte alustada lõpuspurti seal, kus seda alati on tehtud. Traditsioonilisest finishipaigast tuli edasi joosta veel kilomeetri jagu kuiva pehmet sirget lagipähe paistva päikese käes. Edasi paar käänu puude vahel ja finishikaar ning pealtvaatajate hordid juba paistsid. Nüüd tegi k6ps veel väärika lõpuspurdi. Nimelt avastas ta, et tagant tulev kaasvõistleja kiirendab ja j6uab k6psust ette. Seepeale kiirendas k6ps omakorda, et temast ette jõuda. Siis kiirendas jälle kaasvõistleja ja möödus k6psust. Nüüd oli selge: tuli seierid põhja vajutada ja endast kõik välja panna. Finishijoonest tormaski k6ps üle tollest kaasvõistlejast eespool ning kommentaator juhtis sellele finishiduellile valjuhääldi kaudu tähelepanu. Pärast seda finishit lamas k6ps tükk aega lõõtsutades männipuude all ja mõtles elu üle järele :) Pulsomeeter näitas selliseid numbreid mida juba õige mitu aega polnud nähtud.



Finishipaigas ootasid ees veel mõned pisut ebameeldivad üllatused. Esiteks: sel ajal kui k6ps jooksu lõpetas, oli finishis jagatav jook lõppenud. Teiseks, toitlustamisalas ei pakutud supi kõrvale traditsioonilist morssi ega kohukest :) Ja kolmandaks, diplomi saamiseks tuli trepist üles minna (juhime tähelepanu asjaolule, et enamikule inimestele tundub trepist käimine peale 23 km. jooksmist vähemalt pisut ebamugavana). Seda kompenseeris mõnevõrra Tartu Jooksumaratoni kuldmärk kümmnenda osavõtukorra eest, mis k6psu seal sekretariaadis koos diplomiga ootas. Need olid küll pisiasjad, mis tegelikult k6psu palju ei häirinud, aga mõningat nurinat oli kuulda ka teistelt võistlejatelt ning see asi lõppes sellega, et korraldajail tuli viisakalt vabandada taoliste apsakate pärast.



Ajaks sai k6ps kirja 2:09:39,0, mis jäi tublisti alla isiklikule rekordile, kuid nagu öeldud, oli ka rada tavalisest pikem, tingimused tavalisest raskemad ja treenitus tavalisest väiksem. Väike ajalooline ülevaade k6psu osalemistest Tartu Jooksumaratonidel (pulsiinfo on olemas ainult kahe viimase aasta kohta, 1999-nda aasta Tartu Sügisjooksu andmeid ei õnnestunud leida):
































































































AastaAegKaotus võitjalePulss (keskm./ maks.)Koht/ võistlejaid (üld)Koht/ võistjelaid (vanuse- klassis)Märkus
20082:09:390:51:49169/196743/1222276/425pisut pikem rada
20072:01:220:51:42174/185760/1150296/417hea treenitus, aga kerge haigus
20061:52:570:41:30-/-538/994224/405isiklik rekord
20051:59:490:48:36-/-558/823236/341
20042:01:020:50:31-/-480/720204/288
20031:56:150:43:53-/-382/642174/281
20022:04:090:52:01-/-367/506167/213
20012:08:250:56:23-/-349/408163/181
20002:13:401:01:01-/-304/330152/159
1999Ei ole veel õnnestunud andmeid leida